No puedes tocarla, pero afecta cómo te sientes. No puedes verla, pero tal vez aparezca cuando te miras al espejo. No puedes oírla, pero está allí cuando hablas o piensas sobre ti mismo.
LA AUTOESTIMA
¿Qué es esta cosa importante pero misteriosa?
La autoestima es la valoración, generalmente positiva, de uno mismo. Para la psicología, se trata de la opinión emocional que los individuos tienen de sí mismos.
Para entender la autoestima, es útil separar el término en dos palabras. Analicemos primero la palabra estima, que significa que alguien o algo es importante, especial o valioso y auto significa tú mismo. Por lo tanto, une las dos palabras, y es más fácil darse cuenta de lo que es la autoestima. Es cuánto te valoras a ti mismo y qué tan importante piensas que eres. Es la forma en la que te ves y cómo te sientes respecto de las cosas que puedes hacer.
La autoestima no tiene que ver con jactarse, sino con llegar a saber qué cosas haces bien y cuáles no tanto. Muchos pensamos en cuánto nos agradan otras personas o cosas, pero realmente no pensamos demasiado en si nos agradamos a nosotros mismos.
• La capacidad que tiene la persona de valorarse, amarse, apreciarse
y aceptarse a sí mismo.
• El conjunto de las actitudes del individuo hacia mismo.
• Es la percepción evaluativa de uno mismo.
• Es el amor que cada persona tiene de sí mismo.
En otras palabras, la autoestima es un sentimiento valorativo de nuestro conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que forman la personalidad. Dicho sentimiento puede cambiar con el tiempo: a partir de los cinco o seis años de edad, un niño comienza a formar el concepto sobre cómo es visto por el resto de la gente.
El
mantenimiento de una buena autoestima es imprescindible en cualquier psicoterapia,
ya que suele constituirse como un síntoma recurrente en distintos problemas
conductuales. Por eso, hay psicólogos que definen a la autoestima como la
función del organismo que permite la autoprotección y el desarrollo personal, ya que las debilidades en la autoestima
afectan la salud,
las relaciones sociales y la productividad.
ESCALERA DE LA AUTOESTIMA
Autorreconocimiento
Es
el reconocimiento que tenemos de sí mismos como personas en el mundo, es
reconocer nuestras necesidades, debilidades, cualidades, etc. Es observar las
propias acciones y saber cómo se actúa, por qué se actúa y qué se siente.
Autoaceptación
Consiste
en aceptarse a sí mismo como se es, tanto física como psicológica y
socialmente. Es asumir como un hecho todas las partes de sí mismo, como la
forma de ser y de sentir propia.
Autovaloración
Es
la capacidad de evaluar y valorar las cosas (objetivamente) que son positivas
de sí mismo, aquellas que proveen satisfacción y enriquecen el bienestar, el
crecimiento y el aprendizaje propio.
Autorrespeto
Significa
expresar nuestros sentimientos de la forma adecuada, sin llegar a hacernos daño
a nosotros mismos. El respeto es tratarse de la mejor manera posible,
convenciéndose de que los deseos y las necesidades individuales son un derecho
natural de cada cual.
Autosuperación
REFLEXIÓN
El
tema abordado en este blogg me pareció muy interesante e importante ya que es un tema
que miramos todos los días incluso en notros mismos. La autoestima es algo muy
importante en cada persona ya que esta define completamente a un individuo, no
la podemos ver, ni tocar, pero esta se basa en nuestra conducta y actos que
realizamos y es ahí cuando la sentimos. Desde mi punto de vista la autoestima
es un tema con muchísima información diferente no solo se basa en el típico concepto
de querernos o como nos sentimos, sino que dentro de esta palabra hay muchísimos
subtemas como los que mencionamos dentro de este blog, por ejemplo, no solo la
buena autoestima si no, también mala autoestima, e incluso muy alta autoestima.
Las personas no lo notamos pero día a día llevamos a cabo este tema, al
realizar actos propios sin darnos cuenta, es por esto que este tema es muy
importante de conocer sobre todo para nuestro buen desarrollo individual, el
querernos principalmente es una de las cosas más importantes dentro de la
autoestima, ya que si no empiezas queriéndote y valorándote a ti mismo, como
esperas que los demás lo hagan, nadie puede hacernos sentir mal sin nuestro consentimiento.
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